练瑜伽时 做瑜伽过程中要遇到的误区

做瑜伽过程中要遇到的误区

1:错误的姿势

如果做瑜伽动作的时候对于身体的姿势没有正确的要求，那么对于身体的姿势很有可能是错误的，会引起身体上的不适，比如疼痛等，因此如果是对于身体柔韧性没有特别好的患者来说，是不适合做的，这样只会加重病情，危害身体健康。

2:动作不正确

瑜伽动作的幅度大，动作也比较容易模仿，身体姿势也会随之改变，对于身体的各种部位都有不正常的影响，甚至会导致疼痛感，甚至会引起瘫痪。

3:肥胖的身材走样

一些爱美的女性为了减肥，在减肥的时候总是会通过吃减肥的方式来进行减肥。在减肥期间，一些美眉们会通过食物控制，让自己的身体变瘦，但是，对于肥胖的朋友来说，最好的减肥方法还是控制饮食，只要是对减肥一点帮助就可以了。

4:性感的姿势

其实大部分的M们都是通过瑜伽来减肥的，那么，这就说明了瑜伽不仅是在减肥，还有一个很好的塑造的身材。那就是对于胸部的塑造，我们一定要注意，千万不能因为这些而导致胸部的美丽的大有人在。

5:减肥的姿势

我们在减肥的时候，一般是挺胸收腹的姿势，在减肥的时候，我们一定要收腹挺胸，这样才有利于我们的胸部的减肥。

6:坚定的信心

减肥不能停，一定要坚定信心，坚持到底。减肥成功是要成功的，我们不能为了减肥而失去信心，要保持这种良好的心态，坚持下去就能胜利。